كيف تقيم مستوى نشاطك البدني
كتبت نورالايمان عباس : عند تقييم مستوى نشاطك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن النشاط الشخصي يمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل المختلفة ويختلف من شخص لآخر. قم بملاحظة نمط حياتك ومعرفة ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك وما يساهم في زيادة مستوى طاقتك ونشاطك العام إليك بعض الأفكار حول ذلك: […]